1. 准备材料:干百合、水、米、糯米、冰糖。
2. 将干百合洗净,用清水浸泡2小时以上,直到变软。如果时间比较紧,也可用热水泡发,大约需要20分钟左右。
3. 把米、糯米淘洗干净,放入容器中,加适量清水浸泡30分钟左右。
4. 把泡发好的干百合捞出沥干水分备用。
5. 把泡好的米、糯米和适量清水倒入煮锅中,大火煮沸,转小火慢慢熬煮。
6. 待米粥熬煮10分钟左右,加入泡发好的干百合和适量的冰糖,再次煮沸。
7. 调整火力,继续烹煮至米粥熬煮糊状,干百合变得透明软烂即可。
8. 最后撒上少许芝麻,出锅即可食用。
温馨提示:
1. 干百合泡发时间不宜过长,否则会影响口感。
2. 米、糯米的比例可以根据个人口感喜好进行调整。
3. 煮锅火力一定要调整适当,避免煮粥过干或过稠。
4. 粥煮好后不宜过久放置,避免影响口感。
黑豆和百合是否可以一起吃?黑豆百合同食禁忌简要:百合是很受女性朋友们的喜爱的,炖甜品的时候可以放一些百合,或者百合粉也不错。那么黑豆算是养生五黑里面比较有名