长期喝银耳汤会长胖吗

　　银耳本身并不会导致长胖，但如果在制作银耳汤的过程中添加了大量的糖或者牛奶等高热量食材，那么长期饮用可能会导致体重增加。如果您担心长期喝银耳汤会导致长胖，可以选择不加糖或者低糖食材来制作。注意饮食平衡和运动也是保持健康体重的关键。

低聚异麦芽糖属难发酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述，长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类，一天咱们摄入8到10克即可，也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖，可以增加口感和保质期，长期食用对健康有益。

睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。

益生菌买的是长胖吃了越来越瘦