莲藕可以搭配不同的食材煲汤,常见的有:
1. 瘦肉汤:将瘦肉切块,加水煮开后撇去浮沫,加入莲藕、红枣、枸杞、姜片继续煮1-2小时。
2. 鲫鱼汤:将鲫鱼去鳞、去内脏,加入莲藕、葱段、姜片、盐煮30分钟左右。
3. 鸡汤:将鸡肉切块,加水煮开后撇去浮沫,加入莲藕、香菇、枸杞、红枣、姜片继续煮2小时以上。
4. 红枣汤:将红枣、莲藕、干贝、枸杞、瘦肉放入汤锅中加水煮沸后转小火,煮2小时左右。
5. 猪骨汤:将猪骨洗净,加水煮沸后撇去浮沫,加入莲藕、姜片、盐、胡椒粉等调料煮2-3小时。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!