怎样才能保持开心快乐

　　以下是一些建议，帮助您保持开心快乐：

　　1. 培养感恩的心态：珍惜所拥有的一切，学会感激家人、朋友、社会、自然环境等等所给予的一切。

　　2. 坚持锻炼身体：健康的身体可以带来愉悦的感觉，每天适量的运动能够帮助您保持身体健康和心情愉快。

　　3. 学会放松和自我调节：当您感到压力与紧张时，学会冷静分析，找到解决问题的方法，同时使用呼吸、冥想、音乐等方式帮助放松身心。

　　4. 培养自己的爱好：找到自己喜欢的事情，投入时间和精力去做，让自己感到愉悦和满足。

　　5. 维持社交生活：与家人、朋友、同事等保持良好的关系，尝试参加社交活动来扩展社交圈，增加人际交往和沟通的机会。

　　6. 保持良好的生活习惯：保持正常的睡眠时间，饮食健康均衡，避免过度饮酒或吸烟等不健康的习惯。

　　7. 保持积极向上的心态：不要过于担心未来，学会享受当下，保持乐观和积极向上的心态。