通常情况下，海带的熟透程度可以通过颜色、口感和柔软程度来判断。
1. 颜色：当海带由深绿色变为深棕色或褐色时，它通常被认为是熟了。
2. 口感：生海带很脆，煮熟后会变得柔软和有弹性，但过度煮熟的海带会变得很软、无口感，质感不佳。
3. 柔软程度：如果用手轻轻捏海带，如果它很容易分离并且摆动幅度很大，则表明它煮熟了。
海带煮沸后，需要再煮5-10分钟煮熟。为了确保煮熟程度，建议尝试一下海带，确保其口感和柔软度符合自己的口味。
鱼和海带两种从营养成分来讲，没有冲突，而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带，淡水鱼加入海带，不仅味道鲜美，营养价值也很高。
