瘦人增肌增重蛋白粉吃哪种

　　瘦人想要增肌增重，应该选择含有高蛋白、高热量、低脂肪的蛋白粉。比较适合的蛋白粉种类包括**豆蛋白、乳清蛋白、鱼蛋白等。还可以选择加入一些碳水化合物和脂肪的增重型蛋白粉，如麦芽糊精蛋白粉、全脂牛奶蛋白粉等。选择蛋白粉时一定要选择正规品牌，且按照产品说明的建议量进行食用。也要配合适当的运动和饮食来进行健身增肌。