1.凉拌莴苣:将莴苣切成条状,加入少量盐和醋搅拌均匀,撒上葱花、辣椒粉,淋上适量的香油即可。
2.莴苣炒蛋:将莴苣切成段状,蛋打散备好,锅中放油烧热,加入莴苣翻炒,加入蛋液翻炒均匀,加盐和生抽调味即可。
3.清炒莴苣:将莴苣切成小块,锅中放油烧热,加入莴苣翻炒,加盐和生抽调味即可。
4.莴笋炖排骨:将排骨和莴苣切块备好,加入开水烧开,撇去浮沫,加入姜片、葱段和料酒,开小火炖煮30分钟,加入莴苣再炖10分钟即可。
5.莴苣鸡蛋汤:将莴苣切成小块,鸡蛋打散备好,锅中放水烧开,加入莴苣煮熟,加入鸡蛋汤煮沸即可。加盐和味精调味。
而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!