莴苣怎么做才好吃

  1.凉拌莴苣:将莴苣切成条状,加入少量盐和醋搅拌均匀,撒上葱花、辣椒粉,淋上适量的香油即可。

  2.莴苣炒蛋:将莴苣切成段状,蛋打散备好,锅中放油烧热,加入莴苣翻炒,加入蛋液翻炒均匀,加盐和生抽调味即可。

  3.清炒莴苣:将莴苣切成小块,锅中放油烧热,加入莴苣翻炒,加盐和生抽调味即可。

  4.莴笋炖排骨:将排骨和莴苣切块备好,加入开水烧开,撇去浮沫,加入姜片、葱段和料酒,开小火炖煮30分钟,加入莴苣再炖10分钟即可。

  5.莴苣鸡蛋汤:将莴苣切成小块,鸡蛋打散备好,锅中放水烧开,加入莴苣煮熟,加入鸡蛋汤煮沸即可。加盐和味精调味。

吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!

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而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!


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莴苣是浑身是宝的蔬菜了,也是笋类的,里面有丰富的膳食纤维,还有叶酸,多种维生素。大家的习惯是不是莴笋必须削了皮来吃,其实叶子和莴笋皮也是美味的佳肴,千万别浪费了好食材。今天我们就来分享莴苣皮怎样腌咸菜。


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莴苣是粗纤维食物吗?莴苣粗纤维多,不吃可后悔!

莴苣特别适合减重的朋友吃,里面热量极低,丰富的粗纤维也可以让人产生饱腹感,少吃一些主食等。不管是生吃凉拌或者熟吃炒肉搭配,多种维生素和蛋白质含量高,对帮助促进肠道蠕动也很有利。


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