增肌粉怎么喝

　　增肌粉的使用方法因品牌而异，建议仔细阅读产品说明或咨询专业人士。增肌粉可以与水或牛奶混合饮用，建议在训练前30分钟或训练后30分钟饮用。根据自己的需要和体重，按照规定的剂量和频率饮用。注意增肌粉不能替代正餐，要保证均衡的饮食和充足的睡眠。