增肌粉拉稀可能是因为人体不适应增肌粉的成分或者用量不当导致的。以下是解决办法：
1. 停止使用增肌粉，观察症状是否逐渐减轻。如果症状无法缓解，建议就医。
2. 调整增肌粉的用量，减少每日摄入量，逐渐增加剂量，让身体适应增肌粉的成分。
3. 增加饮水量，多喝水有助于稀释肠道内的物质，从而减轻腹泻症状。
4. 吃清淡易消化的食物，如米粥、馒头、面条等，并避免大量摄入脂肪、辛辣等刺激性食物。
5. 补充益生菌，促进肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。
6. 如果症状严重或持续时间较长，建议就医，避免延误治疗。
