猪排骨的热量和蛋白质

  猪排骨的热量和蛋白质含量取决于部位和烹调方法。以下是一些常见的猪排骨部位的平均热量和蛋白质含量:

  1. 猪肋排:热量约为281卡路里/100克,蛋白质含量约为21克/100克。

  2. 猪颈肉:热量约为172卡路里/100克,蛋白质含量约为20克/100克。

  3. 猪后腿肉:热量约为143卡路里/100克,蛋白质含量约为21克/100克。

  4. 猪前腿肉:热量约为153卡路里/100克,蛋白质含量约为19克/100克。

  猪排骨的脂肪含量较高,尤其是肥肉部分,所以建议在食用时要适量控制。