以下是熟牛肉和土豆的简单烹饪方法：
材料：
- 500克熟牛肉
- 3个土豆
- 3个洋葱
- 4瓣大蒜
- 2汤匙橄榄油
- 1茶匙百里香
- 1茶匙迷迭香
- 1茶匙盐
- 适量黑胡椒
步骤：
1. 将熟牛肉切成小块。
2. 土豆去皮后切成小块，洋葱和大蒜切成薄片。
3. 在平底锅中加入两汤匙橄榄油，加热后加入洋葱和大蒜，炒至透明。
4. 加入土豆块，翻炒2分钟。
5. 加入熟牛肉块，翻炒1分钟。
6. 在土豆和牛肉上撒上盐、黑胡椒和香料，翻炒均匀。
7. 加入适量的水，盖上锅盖，煮20分钟或直到土豆变软。
8. 翻炒几次直到所有食材均匀受热即可。
欢迎您根据自己的口味加入其他蔬菜或香料。enjoy!
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
