清蒸带鱼是一道传统的家常菜,味道鲜美,营养丰富。下面是做法:
材料:
带鱼一条,生姜适量,葱适量,盐适量,料酒适量,清水适量,蒸鱼豉油适量。
步骤:
1、将带鱼洗净,去鳞去鳃去内脏,切成两段。
2、姜切成细丝,葱切成葱花备用。
3、在带鱼上撒上盐和料酒,腌制5-10分钟。
4、将带鱼放入蒸锅中,放上姜丝和葱花,加清水适量。
5、将蒸锅加热,大火蒸10-15分钟。
6、将蒸熟的带鱼取出,将锅内的汤汁倒掉。
7、将清汁重新倒入锅中,加入适量蒸鱼豉油,烧开倒在带鱼上即可。
小贴士:
1、带鱼的新鲜程度很重要,选用当天捕捞的带鱼。
2、清蒸带鱼的时间不要过长,以免鱼肉过干。
3、蒸鱼的时候不要用开水,应该使用冷水,这样可以避免鱼肉变硬。
4、蒸鱼的时候要用大火,这样可以保证鱼肉的鲜嫩。
5、加入蒸鱼豉油可以增加鲜味,但要注意不要加太多,否则会影响口感。
带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。