蛋白增肌粉本身并不会导致体重增加，但是如果摄入的蛋白质超过身体需要，就会转化成脂肪储存起来，从而导致体重增加。要根据个人的身体情况和运动量适量摄入蛋白质，同时配合适当的运动，才能实现增肌的效果。
益生菌不会让人长胖或者变瘦。益生菌是通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收，保持肠道健康。
