1.将银耳泡发:将银耳放在清水中浸泡30分钟左右,直到银耳发大。
2.清洗银耳:泡发后,将银耳取出,并在清水中冲洗几次,用手轻轻揉搓,以去除泡发时的杂质和残留物。
3.去除根部:银耳的根部较硬,不易煮烂,需用剪刀将其剪掉。
4.简单处理:如果有些银耳较大,可以撕成更小的块状,这样更容易煮烂。
5.反复清洗:清洗后,再次用清水冲洗银耳,直到没有杂质和残留物为止。
6.清水煮沸:将清洗干净的银耳放入锅中,加入适量的清水,煮沸3-5分钟。
7.撇去浮沫:银耳煮开后会出现浮沫,需用勺子将其撇去。
8.冲洗:将煮好的银耳取出,放入清水中冲洗数次,这样可以去除银耳的异味,并让其更加鲜美。
9.沥干备用:将冲洗干净的银耳沥干,备用即可。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?