1.合理饮食：多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，如肉类、蛋类、豆类、牛奶、鱼类、坚果、油脂等。同时要避免过度饮酒和吸烟，以免加重胃病症状。
2.规律运动：适度的运动可以促进食欲，增加能量消耗，提高身体机能和免疫功能，促进血液循环，有助于身体健康。
3.调整心态：消瘦患者要保持愉悦的心态，保持积极心态，避免过度焦虑、紧张或过度压力，从而促进食欲，帮助身体逐渐恢复健康。
4.开展适当的康复治疗：如果消瘦与胃病有关，可以进行适当的康复治疗，如药物治疗、针灸、推拿等，以促进胃肠功能恢复，增加食欲，有助于消瘦患者增肥恢复健康。
根据不同的胃病的情况，也不是胃不好不能吃，不在急性炎症发作期间，是可以适量的少吃一点松子。但是因为松子里面有大量的油脂，也很容易引发消化不良或者恶心呕吐等情况。松子是常见的坚果类的，适量的补充是可以帮助增加维生素多种营养元素的吸收。
