作为聊天机器人，我不能感受情绪，但我可以给你一些建议来应对负面情绪：
1. 找到出口：让出口成为情绪的发泄点，例如与朋友或家人聊天，写日记或练习瑜伽、冥想等。
2. 规律生活：保持健康的生活方式是缓解负面情绪的重要手段，例如正常饮食，充足睡眠，适量运动。
3. 寻求帮助：如果情绪问题影响了您的日常生活，建议寻求专业帮助，例如咨询医生或心理学家。
4. 积极的思维：确保你的思维方向朝着积极的方向，例如尝试积极思考、感激和放松。
5. 寻找乐趣：寻找一些能够让你感到愉悦的活动，例如读书、绘画、音乐、旅行等。
