以下是一个简单的皮蛋瘦肉汤的做法:
材料:
- 3个皮蛋,去壳,切成小块
- 200克瘦肉,切成小块
- 1片姜,切成片
- 1个葱头,切成段
- 适量的食盐和鸡精
- 适量的清水
步骤:
1. 将瘦肉洗净,用沸水烫一下去除血水,捞出备用。
2. 在锅中放入适量的清水,加入瘦肉、姜片和葱头段,大火煮开后转小火煮约20分钟,让肉质变软。
3. 加入切好的皮蛋块,继续小火煮10分钟,让皮蛋和肉汤混合。
4. 最后加入适量的食盐和鸡精调味即可。
小贴士:
1. 煮瘦肉时,可以事先放入少量的料酒,去腥味。
2. 可以根据个人口味,添加适量的蘑菇、胡萝卜等蔬菜来增加汤的营养价值。
3. 最后加入的食盐和鸡精不要过多,以免影响口感。
如果是皮蛋瘦肉粥,只是吃一点点的皮蛋可以的,如果是急性胃炎期间也不建议吃皮蛋。因为皮蛋是蛋类的再加工食品,也跟腌制类的食物一样,会有对健康不利的因素,不建议多吃。