海带绿豆芽凉拌的做法：
1.海带切成细丝，绿豆芽焯水烫熟备用。
2.将糖、盐、醋、生抽、香油、姜末、蒜末、辣椒粉、花椒粉、食用油混合成调味汁。
3.将海带和绿豆芽均匀地混合在一起。
4.倒入调味汁，搅拌均匀，让海带和绿豆芽充分地吸收调味汁。
5.放入冰箱冷藏2小时以上，让其更加美味可口。
温馨提示：可根据个人口味增减调味品的用量，也可以加入其他蔬菜或肉类。
事实是这样的吗，今天我们就来分享绿豆芽里面含有的膳食纤维多吗?是的，绿豆芽中的膳食纤维含量非常的高，不仅是帮助促进肠道蠕动通便排毒，对便秘和大便不畅的朋友非常有益。
