练肌肉之前要增肥吗

　　如果您想增加肌肉量，需要先增加体重和肌肉质量。这可以通过增加摄入高质量蛋白质和卡路里数量来实现。重要的是要确保所消耗的卡路里质量高，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪等。进行力量训练是增加肌肉质量的关键，因为它可以刺激肌肉生长。练肌肉之前需要增肥，并且需要一个高质量、均衡的饮食，以及适当的锻炼计划。