益生菌是一种有益于人体的微生物，它们可以帮助维持肠道健康和消化系统顺畅运作。虽然一些益生菌可能会影响体重，但这通常不是增肥的主要原因。增胖和增肥的益生菌并不一定管用。如果您想增加体重，需要保证摄入足够的热量和营养素，建议咨询营养师或医生的建议。
菊粉的润肠通便效果很好，在日常食用的很多食物中，比如奶粉，酸奶，乳饮品，冰淇淋等里面都有菊粉的添加。就是为了帮助消化代谢，特别是改善肠道内菌群的水平，帮助增加益生菌的数量，从而抑制和清除有害菌。
