以下是一种制作方法:
所需材料:
- 春笋500克
- 腊肉150克
- 姜片3片
- 蒜3瓣
- 青蒜适量
- 生抽、料酒、盐、糖、鸡精适量
- 水适量
步骤:
1. 春笋去皮,切成略薄的片状,用开水焯水煮熟备用。腊肉也切成块状备用。
2. 热锅凉油,将姜片、蒜末爆香。
3. 加入腊肉块煸炒至出油,放入料酒、生抽和糖,翻炒均匀。
4. 转小火,加入适量清水煮开,继续焖煮5分钟,让腊肉入味。
5. 加入焯好水的春笋片,拌匀翻炒。
6. 加盐、鸡精调味,继续翻炒至汤汁浓稠,收干水分。
7. 最后加入切碎的青蒜,翻炒均匀即可。
小贴士:
1. 焯水时,可以在水中加入一些食盐和油,这样煮出来的春笋口感更好。
2. 煮腊肉时,可以提前泡水去除多余的盐分和腥味。
3. 适量的青蒜可以提升整道菜的口感和香气,但不宜放太多。
4. 如果不喜欢腊肉或者想要更加健康的选项,可以换成其他肉类,如鸡肉、瘦肉等。
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!