瘦子增重需要同时摄取碳水化合物和蛋白质。碳水化合物是身体能量的主要来源，可以提供充足的能量来支持肌肉生长和恢复。摄取足够的蛋白质可以提供重要的氨基酸和构建块，帮助肌肉增长和修复。让瘦子增重，需要合理摄取碳水化合物和蛋白质。
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
