以下是一些增肥且易于消化的食物：
1. 燕麦片
2. 蛋白质饮料或蛋白质粉
3. 浓汤或肉汤
4. 水果沙拉
5. 酸奶
6. 蒸饺或花卷
7. 红烧肉或烤鸡胸肉
8. 浓缩果汁
建议增肥者选择易于消化的食物，每次食用量不要过多，多次进食，保持饮食多样化，并在饮食中增加适量的运动和锻炼。如有需要，建议咨询营养师或医生的建议。
