举重运动员增重难，因为增重需要增加肌肉质量，而肌肉的生长需要充足的营养和适当的训练，如果不能合理安排饮食和训练计划，增重就会很困难。与此相反，减重只需要控制摄入的卡路里量，进行适当的有氧运动，就能达到减脂的目的。
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
