1. 准备好馅料和饺子皮。
2. 将饺子皮放在手掌上，将一勺馅料放在饺子皮中央。
3. 将饺子皮对折，封口处向自己。用拇指和食指捏住饺子皮的两侧，从中央向两边压，让馅料均匀分布。
4. 从封口处开始，向两边捏皱饺子皮，制造出波浪形状。一边捏一边向前推，直到整个饺子皮都被捏起来，形成饺子的形状。
5. 最后将饺子的两端捏紧，使其完全封口。
6. 重复以上步骤，将所有的饺子都包好。
7. 煮饺子时，将饺子放入沸水中，等到饺子浮起来后再继续煮上3-5分钟，饺子就可以食用了。
不管是河虾还是海虾，大虾都是优质的蛋白质的摄入来源，蚕蛹也是一样的。蚕蛹中百分之八十都是蛋白质，如果是同时吃两种食物，本身是没有冲突的，只是两种食材都是高蛋白的食物，高蛋白食物吃多了是不太好消化的。
