瘦子同样可以去健身房健身，健身不仅仅是为了增肌，还可以提高身体的力量、耐力和灵活性，增强身体的代谢能力，改善心肺功能，预防慢性疾病等等。所以，只要适当选择适合自己的健身计划，就可以让瘦子通过健身获得身体健康和更好的身体素质。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
