小白菜怎么做汤喝

  小白菜汤制作方法:

  材料:

  小白菜一把,鸡肉或瘦肉适量,姜片适量,盐适量。

  步骤:

  1.小白菜洗净切成小块,鸡肉或瘦肉切成小块洗净备用。

  2.锅中加适量清水,放入鸡肉或瘦肉,开大火煮沸。

  3.撇去浮沫,加入小白菜和姜片,大火煮沸。

  4.转小火煮20分钟左右,加盐调味即可。

  温馨提示:

  1.小白菜汤味道清淡,可以适度加盐。

  2.姜片可以增加汤的香味,也可以去除鸡肉或瘦肉的腥味。

  3.可以依据个人口味适当添加胡萝卜、金针菇等蔬菜。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


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小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


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小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


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