面粉的区分是根据其中所含的蛋白质含量来进行的。低筋面粉蛋白质含量较低,通常在8%-10%左右。而高筋面粉蛋白质含量较高,通常在12%-14%左右。中筋面粉的蛋白质含量在10%-12%之间。
可以根据面粉包装上的说明来查看其蛋白质含量,通常会标注为“W粉”,比如“W80表示其蛋白质含量为80克/千克”。
除此之外,低筋面粉质地比较松软,适合用来做蛋糕、饼干等松软的糕点。高筋面粉质地比较硬,适合用来做面包、饺子等需要有韧性的食品。
大米,小米精加工后就可能是细纤维了。也有的面粉是加工后又有高纤维的添加,也是符合粗纤维的标准,用来加工面食或者食物是可以帮助补充膳食纤维的。