材料:
- 猪肉片(200克)
- 芸豆(200克)
- 葱姜蒜(适量)
- 盐(适量)
- 生抽(适量)
- 料酒(适量)
- 油(适量)
做法:
1. 将猪肉切成薄片,用少量料酒和盐拌匀腌制5分钟;
2. 芸豆洗净,去掉两头,切成斜片备用;
3. 葱姜蒜切成末备用;
4. 热锅凉油,放入葱姜蒜爆香;
5. 放入腌制好的猪肉片煸炒至变色;
6. 加入芸豆翻炒1-2分钟;
7. 加入少许盐和生抽,继续翻炒至熟透即可。
小贴士:
1. 猪肉和芸豆都容易煮熟,所以炒的时间要掌握好;
2. 炒芸豆时要多翻几次,确保每一片都煮熟;
3. 猪肉炒芸豆时可以加入一些辣椒或者豆瓣酱增加口感。
芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克,也正是由于它的高纤维素,吃芸豆很多人会产生腹胀,因为难消化,有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。