肌肉男增肥变胖

　　肌肉男增肥并不一定会变成胖子。增加肌肉质量需要通过增加摄入蛋白质的食物以及进行肌肉锻炼等手段，这可以增加肌肉的体积和质量，但不会使得体脂率显著增加。而胖子则是因为摄入的能量远大于消耗的能量，导致体内脂肪积累过多而过度肥胖。肌肉男增肥应该是针对肌肉质量的增加，而不是体脂率的增加，才能有效地达到健康增重的目的。