1.选料:新鲜的莲藕、海带、排骨,选择自然放养的猪肉,以保证口感更加鲜美。
2.焯水:将排骨放入开水中焯水,将水中的浮沫去除干净,烫去血水和脏物;莲藕和海带切成适当的大小,放入清水中焯水,去除泥土和杂质。
3.炖煮:将焯水后的排骨、莲藕和海带放入汤锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖2小时左右,让汤汁充分渗透进入食材,使得汤味更加浓郁。
4.调味:加入适量的盐、生姜、葱段等调味料,再煮10分钟左右即可。
5.出锅:煮好后,将莲藕、海带和排骨捞出,留下的汤汁过滤一下,去除渣滓,再淋在莲藕和海带上即可。
注意事项:
1.水的量要控制好,太多或太少都会影响汤的口感。
2.在炖煮过程中,要时时观察汤的状态,添加适量清水,以免煮干烧焦。
3.调味时要根据个人口味调整盐的分量,以达到适中的咸度。
4.在炖汤前将排骨切成小块,这样更容易入味,而且烹饪时间也更短。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!