乳清蛋白粉和增肌粉都是健身人士常用的蛋白质补充剂,但是乳清蛋白粉通常比增肌粉贵。
乳清蛋白粉是一种高质量的蛋白质来源,它的纯度更高,并且更容易被身体吸收和利用。相比之下,增肌粉通常是一种混合了多种蛋白质的补充剂,它的纯度和吸收效率都不如乳清蛋白粉高。乳清蛋白粉通常也会添加额外的营养成分,如氨基酸、矿物质和维生素等,以满足健身人士的营养需求。
虽然乳清蛋白粉比增肌粉贵,但是如果你想要更高质量的蛋白质来源、更容易的吸收和利用效果,并且有一定预算,那么选择乳清蛋白粉是不错的选择。
1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的,肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉,特别是吸收不好消瘦的朋友,适量补充蛋白粉,会转化成人体所需氨基酸,对代谢有益,增肌和提高免疫有帮助。