很多人认为吃益生菌可以帮助增肥，但实际上这并不是完全正确的。益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，提高人体免疫力和消化吸收能力，但并不能直接增加体重。
要成功增肥，还需要通过增加热量摄入、进行适当的力量训练和增加蛋白质摄入等方法。要注意选择健康的高能量食物，避免摄入过多的垃圾食品和高糖高脂食品。
益生菌虽然对身体有益，但不能直接帮助增肥，在增肥过程中还需要采取科学的饮食和运动方法，才能健康地增加体重。
