增肥可以通过增加卡路里摄入量来实现，以下是一些可以喝的高卡路里饮料：
1. 牛奶：牛奶是含有高蛋白质和脂肪的饮料，可以增加肌肉质量和体重。每天喝一杯全脂牛奶可以提供150卡路里。
2. 果汁：果汁中含有许多天然糖分和维生素，可以增加身体的能量。但要注意，选择含有较低糖分的果汁。
3. 酸奶：酸奶含有高蛋白质和脂肪，可以提供丰富的营养和能量。
4. 坚果奶昔：坚果奶昔是由坚果、牛奶和水果混合而成的浓厚饮料，可以为身体提供丰富的糖分、蛋白质和脂肪。
5. 蛋白质奶昔：蛋白质奶昔中含有高蛋白质和低糖分，可以满足身体所需的营养和能量。
饮料不应成为主要的增重方法，应该与均衡的饮食和运动相结合。
