练肌肉为什么会增重

练肌肉会增重是因为肌肉组织比脂肪组织更密集，所以在相同的体积下，肌肉的重量要比脂肪重。此外，练肌肉还可能增加肌肉的数量和大小，进一步导致体重增加。然而，练肌肉的增重不一定等同于脂肪增加，因为肌肉可以帮助改善身体的代谢率，促进脂肪燃烧和体重控制。所以，对于想要健康瘦身的人来说，练肌肉是非常重要的。