练肌肉会增加肌肉的重量，但不一定会增加整个身体的重量。这是因为肌肉比脂肪更紧密，所以每磅肌肉所占的体积比每磅脂肪少得多。此外，肌肉还可以提高代谢率，帮助燃烧更多的卡路里，进一步减轻体重。因此，练肌肉不一定会增重，而是有助于塑造身体的线条，并减少身体脂肪。
吃不胖也不一定就是一件好事，因为肠胃吸收不好吃不胖的人不应该沾沾自喜，而应该马上对自己的肠胃进行调理。肠道不好怎么吃都不胖，调好脾胃才能增重。
