什么水果吃了可以增肥

以下是一些可以增加体重的水果:1. 香蕉:香蕉是一种高糖水果,每个香蕉约含有100卡路里。它们也富含碳水化合物,有助于增加能量和帮助你增加体重。2. 刺梨:刺梨也富含碳水化合物和糖分,是一种营养丰富的水果,可以帮助增加体重。3. 榴莲:榴莲是一种高糖高脂肪水果,每100克榴莲含有约135卡路里。它们也富含脂肪和蛋白质,是一种增肥的好选择。4. 椰子:椰子是一种高糖高脂肪水果,每100克椰子肉约含有约354卡路里。它们也富含脂肪和糖分,有助于增加体重。5. 芒果:芒果是一种高糖水果,每个芒果含有约200卡路里。它们也富含碳水化合物和糖分,对增加体重很有帮助。请注意,以上水果在适量食用的情况下可以帮助增加体重,但过度食用可能会导致其他健康问题。