瘦子跑步可以帮助他们保持身体的健康和锻炼心肺功能，但并不一定会导致更加瘦。人体有一个基础代谢率，即身体在静息状态下消耗的能量。如果一个人的身体需要的能量已经满足，那么跑步并不会让他们瘦下来。此外，人们的身体有时候会适应一种运动，导致减少运动带来的效果。因此，要想通过运动减肥，还需要注意饮食习惯和控制卡路里的摄入。
胖和瘦就像围城一般，胖的人想变瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾，对与那些怎么吃都不胖的人，究竟问题在哪里?红枣养血安神、健脾益胃、生津润肺除燥、增强免疫力。南瓜膳食纤维丰富。
