生黄豆不能食用的原因有以下几点:1. 生黄豆中含有一种叫做“胰蛋白酶抑制剂”的物质,可以抑制蛋白酶的活性,使人体无法消化蛋白质,导致胃肠道不适。2. 生黄豆中还含有一种叫做“血凝素”的物质,能够使红细胞凝结,导致血栓形成,对人体造成危害。3. 生黄豆还含有一些毒性物质,如草酸、芸香甙等,长期食用会影响人体健康。因此,建议将黄豆煮熟或用高压锅加压煮熟后再食用。
2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。