如果身体瘦弱，建议进行以下锻炼：1. 增肌训练：主要是进行负重训练，通过增加肌肉质量，提高身体强度和耐力。推荐使用哑铃、杠铃等器械进行训练，每周进行2-3次，每次30-60分钟。2. 有氧训练：通过跑步、游泳、骑车等有氧运动，提高心肺功能和身体代谢能力。每周进行3-5次，每次30-60分钟。3. 正确饮食：增肌需要摄入足够的蛋白质，每天摄入1.6-1.8克/公斤的蛋白质。此外，还要摄入足够的碳水化合物和脂肪，以提供身体所需的能量。4. 充足睡眠：每晚7-8小时的充足睡眠可以有助于身体恢复和增肌。睡眠不足会导致肌肉消耗过多，难以增肌。需要注意的是，在进行锻炼前应先咨询专业医师或健身教练，以确保训练安全和有效。同时，在锻炼过程中要注意适度，避免过度锻炼导致身体损伤。
肠胃不吸收，吃不香，很瘦弱，醉近还出现了拉肚子，我肠胃不吸收很多年了，也瘦了很多年。上面用户的问题不是单纯的吸收问题，还可能存在胃肠功能紊乱的可能，建议可以先及时就诊确诊一下肠胃的具体问题。
