每周增重多少合理

对于健康且不受身体状况限制的成年人，每周增重1-2磅（0.5-1公斤）是一个合理的增重速度。这意味着每日卡路里摄入量要比平时多500-1000千卡。 然而，对于孕妇、患有肾脏疾病、心脏疾病、糖尿病等慢性病的人士，他们的增重速度应由专业人士进行个性化评估和指导。涉及身体健康问题的增重速度需要根据具体情况来考虑。