瘦子增重可以吃鸡胸肉吗

当然可以。鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品，是增肌减脂的良好选择之一。瘦子增重需要增加蛋白质的摄入量，而鸡胸肉恰好就是一种富含高质量蛋白质的食品，可以帮助肌肉生长和修复。另外，鸡胸肉还含有丰富的维生素B6、B12和矿物质铁，对身体健康有很多好处。当然，对于瘦子增重来说，除了鸡胸肉，还需要合理搭配其他蛋白质来源，如草饲牛肉、豆类、海鲜等，以及注意每日能量和营养摄入的均衡。