鱼腥草炖排骨的做法

材料:- 排骨 500 克- 鱼腥草 100 克- 姜片 5 片- 葱段 2 根- 料酒 1 汤匙- 生抽 1 汤匙- 盐 适量- 清水 适量步骤:1. 排骨用清水洗净,沥干备用。2. 鱼腥草洗净,去掉根部,切成段。3. 烧开一锅清水,放入排骨焯水,捞出沥干备用。4. 热锅凉油,放入姜片、葱段,煸香。5. 加入排骨煸炒几分钟,倒入料酒和生抽,翻炒均匀。6. 加入足够的清水,大火烧开。7. 把鱼腥草放入锅中,小火炖煮 30 分钟左右,直到排骨熟透、味道入味。8. 加入适量盐调味,再煮几分钟即可。9. 关火,捞出排骨和鱼腥草,装盘即可食用。小贴士:1. 火候要足,煮至排骨软烂入味,鱼腥草香味才能充分释放出来。2. 根据口味可适量加入其他调味品,如姜片、八角、料酒等。

鱼腥草是不是粗纤维食物

鱼腥草是不是粗纤维食物

鱼腥草是一种粗纤维食物1、100克的鱼腥草中含有11.8克的粗纤维,是一种膳食纤维含量非常高的食物材料。鱼腥草不能长期吃或者大量的吃,鱼腥草是性寒凉的食材。


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