老人日渐消瘦可能是因为身体吸收能力下降、食欲不佳或是其他疾病引起的，因此需要根据实际情况进行有针对性的调整。以下是一些普遍适用的饮食建议：1. 多食用高蛋白、高营养价值的食物，如鱼、肉、虾、蛋、豆制品等；2. 增加维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜；3. 适当增加碳水化合物的摄入量，如米饭、面条、面包等；4. 少量多餐，饮食要规律，避免暴饮暴食；5. 注意饮食卫生，避免食物污染；6. 饮食要清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
