会直接导致增肥，但坚果含有较高的热量和脂肪，应该适量食用。如果摄入的热量超过了身体的消耗，就会导致体重增加。因此，如果您想要增肥，请合理控制坚果的摄入量，并结合适当的运动和饮食计划来增加身体的肌肉含量。
坚果到了过年也是大家必选的食品了，走亲访友互相走动的时候，手里可能都会拎上一箱坚果。今天我们来分享的话题就是胃消化不好可以吃坚果吗?坚果是不是对胃不好?坚果类的食物饱腹感强烈，成人每次摄入量不要超过30克。
