兰州百合有多种疗效，包括清热解毒、滋养肺肾、润肤养颜等。以下是几种常见的吃法：1. 兰州百合莲子汤：将兰州百合、莲子、糯米等材料一起煮成汤，具有滋阴润燥、清肺化痰的功效。2. 兰州百合炖鸡汤：将兰州百合、鸡肉、枸杞等材料一起炖成汤，有滋养肝肾、益气补血的作用。3. 兰州百合红枣糯米粥：将兰州百合、红枣、糯米一起煮成粥，可以提高免疫力、保护肝脏、润肤养颜。4. 兰州百合炖瘦肉：将兰州百合、瘦肉等材料一起炖煮，有益气养血、滋阴润燥的功效。总之，兰州百合可以搭配不同的食材制作成多种菜肴和汤品，以达到不同的疗效。但是，对于身体状况不佳的人士，建议在食用前请教医生或营养师。
