肠胃不好吃啥水果

如果肠胃不好，可以选择一些易消化的水果，如熟透的香蕉、糖心葡萄、瓜类水果（例如西瓜、甜瓜、哈密瓜）、苹果等。同时，可以避免食用酸性水果（如柠檬、柑橘类水果）和含有果酸较高的水果（如草莓、桃子、李子等）。建议在食用水果时，避免空腹食用，可以在饭后30分钟至1小时后食用。

年后易得肠胃炎怎么办胡吃海喝代价大

春节过年总要走亲串友、聚餐喝酒，各种胡吃海喝、各种暴饮暴食，美食诱惑挡不住的同时，各种酒也是夹击不断，这使得年后很易被肠胃炎困扰，胃肠负担加大，各种胃部不适纷纷找上门来，该怎么办才好啊!

趴着午睡有损肠胃!午睡时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。如果真的出现趴着午睡睡醒后胃胀气难受的情况，可以多喝水，吃水果补充膳食纤维促进胃肠蠕动消除胀气。

人体是不能分解利用益生元的，益生元是专一被体内益生菌的有特殊的酶类去分解利用，转化为生长的能量来源。所以，日常食用益生元来喂养体内益生菌，相当于肠胃同调，保持消化通畅。