如果肠胃不好，可以选择一些易消化的水果，如熟透的香蕉、糖心葡萄、瓜类水果（例如西瓜、甜瓜、哈密瓜）、苹果等。同时，可以避免食用酸性水果（如柠檬、柑橘类水果）和含有果酸较高的水果（如草莓、桃子、李子等）。建议在食用水果时，避免空腹食用，可以在饭后30分钟至1小时后食用。
还要注意饮食有规律，要么三餐定时定量七分饱即可，要么少吃多餐，为的是减轻胃肠负担，让胃肠得到充分的休息。到了恢复期依然要坚持这些饮食原则，同时又有人会问了，肠胃炎恢复期可以吃肉吗？适当的吃些瘦肉是可以的，但是不能吃肥肉，更不能吃的太油腻。
