1.选择好羊肉:要选用肉质鲜嫩、脂肪含量适中的优质羊肉,比如澳洲或新西兰进口的羊肉。2.煮羊肉前要处理好:为了去除羊肉的膻味,先将羊肉放入清水中焯水去血水,然后再用清水冲洗干净。3.配料有讲究:可以加入适量的姜片、葱段、料酒等调料来增加羊肉汤的味道。4.火候要适中:在煮羊肉时,要用大火将水烧开,然后改小火慢慢炖煮,使羊肉的营养和味道都完全释放出来。5.炖时间要足够:ZH炖两三个小时,这样羊肉才能炖得鲜嫩入味。6.加入适量的盐和调料:最后加入适量的盐、味精、鸡精等调料,调味要适中,不要过咸。7.调料可根据个人口味自由调整:如果喜欢口感较鲜美,可以适量加入蘑菇、木耳、香菇等配菜。如果喜欢口感清淡,就不要加太多配料。
主要食材是土豆、茄子和尖椒,土豆营养丰富,富含蛋白质、维生素和无机盐,更是富含膳食纤维,具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便,同时降血脂,腰果也是富含油脂能起到润肠的作用,也利于排便哦。