以下是一些紫甘蓝拌好吃的方法:1. 凉拌紫甘蓝:将紫甘蓝切成丝,加入适量的盐和醋拌匀,然后加入蒜末、生姜末、辣椒油、麻油等调料拌匀即可。2. 炒紫甘蓝:将紫甘蓝切成小块,放入油热的锅中炒熟,加入葱姜蒜末、盐、鸡精等调料炒匀即可。3. 紫甘蓝蛋炒饭:将紫甘蓝切成小块,加入炒熟的蛋饼中,再加入米饭、盐、胡椒粉等调料翻炒即可。4. 紫甘蓝炒肉:将紫甘蓝切成丝,和猪肉丝一起炒熟,加入盐、鸡精、葱姜蒜末、料酒等调料炒匀即可。5. 紫甘蓝煮汤:将紫甘蓝切成小块,和其他蔬菜、鸡肉、骨头等一起煮汤,加入盐、胡椒粉等调料调味即可。
之前跟大家分享过关于慢性胃炎的保养食材里面就推荐过紫甘蓝,紫甘蓝的养胃好处被很多文章都推荐过。紫甘蓝中含有的花青素甙和纤维素都是非常丰富的,个人感觉十字花科的菜不少都对胃有保护的,今天我们就来聊聊浅表性胃炎吃紫甘蓝菜好不好?