浅表性胃炎吃紫甘蓝菜好不好
2019-03-22 17:16:12
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之前跟大家分享过关于慢性胃炎的保养食材里面就推荐过紫甘蓝，紫甘蓝的养胃好处被很多文章都推荐过。紫甘蓝中含有的花青素甙和纤维素都是非常丰富的，个人感觉十字花科的菜不少都对胃有保护的，今天我们就来聊聊浅表性胃炎吃紫甘蓝菜好不好?
浅表性胃炎吃紫甘蓝菜是非常好的，紫甘蓝是被世界卫生组织推荐的养胃菜，天然的养胃菜，是因其所含的维生素K1及维生素U。这些维生素就是帮助抵抗胃部的溃疡及帮助修复胃黏膜组织，经常食用可以让胃部的细胞活跃，慢慢恢复正常运转。
温馨提醒：生食紫甘蓝的效果更好一些，用橄榄油。在这种不饱和油脂的帮助下，甘蓝中所含的各种脂溶性维生素，才能够被机体吸收利用。比如做成大拌菜，加上其他的蔬菜，加入少许蜂蜜做成甜口的凉拌菜，所含糖分少，吃了也饱腹，更重要的是紫甘蓝的纤维素可以帮助增加肠胃蠕动。对帮助排便也有不错的效果，便秘的大便不畅的朋友也可以食用紫甘蓝。肠胃不好的亲，日常加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，也会帮助肠胃抵抗细菌病毒的侵扰，远离消化不好的困扰。
浅表性胃炎吃紫甘蓝菜是非常好的，紫甘蓝是被世界卫生组织推荐的养胃菜，天然的养胃菜，是因其所含的维生素K1及维生素U。这些维生素就是帮助抵抗胃部的溃疡及帮助修复胃黏膜组织，经常食用可以让胃部的细胞活跃，慢慢恢复正常运转。
温馨提醒：生食紫甘蓝的效果更好一些，用橄榄油。在这种不饱和油脂的帮助下，甘蓝中所含的各种脂溶性维生素，才能够被机体吸收利用。比如做成大拌菜，加上其他的蔬菜，加入少许蜂蜜做成甜口的凉拌菜，所含糖分少，吃了也饱腹，更重要的是紫甘蓝的纤维素可以帮助增加肠胃蠕动。对帮助排便也有不错的效果，便秘的大便不畅的朋友也可以食用紫甘蓝。肠胃不好的亲，日常加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，也会帮助肠胃抵抗细菌病毒的侵扰，远离消化不好的困扰。